Dormir pelado pode melhorar a qualidade do seu sono; entenda
Segundo uma pesquisa publicada na revista científica National Sleep Foundation, pessoas que optam por dormir sem roupas podem ter uma melhor qualidade de sono, mas estão mais propensas a ter pesadelos.
O estudo, conduzido pelas empresas OnePoll e Avocado Green Mattress, entrevistou cerca de 2 mil adultos americanos, divididos igualmente entre os que dormem vestidos e os que dormem nus.
Principais conclusões do estudo sobre dormir pelado
O estudo encontrou diversos resultados interessantes. As pessoas extrovertidas, que gostam de filmes de terror e têm uma vida sexual ativa, por exemplo, mostraram-se mais propensas a dormir nuas. Incrivelmente, independentemente do que escolheram para vestir (ou não) para dormir, os entrevistados em média acordaram sentindo que descansaram suficientemente apenas dois dias na semana.
Curiosamente, cerca de 30% das pessoas que dormiam nuas estavam satisfeitas com a qualidade do sono, comparado com 22% daquelas que dormiam vestidas. E mais intrigante ainda: metade dos que preferem dormir nus afirmaram ter pesadelos frequentemente, enquanto o número cai para 44% entre os que dormem vestidos.
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Preferência por filmes de terror pode explicar pesadelos
Os pesquisadores apontam que a maior frequência de pesadelos entre as pessoas que dormem nuas pode ser explicada por uma estranha correlação com a preferência por filmes de terror – aparentemente, essas pessoas assistem mais a esse tipo de filme do que as que dormem vestidas.
Contudo, a qualidade do sono depende de muito mais do que a escolha de dormir nu ou vestido. O estudo destaca que fatores como condições climáticas, a qualidade do ambiente, a posição em que a pessoa dorme e até mesmo o tipo de colchão usado podem impactar diretamente no sono.
Portanto, para garantir uma noite saudável, é necessário entender melhor quais fatores funcionam positivamente para cada um. Como afirmou John Davies, diretor da Avocado Green Mattress, “o sono profundo é fundamental para o nosso bem-estar. Quer você prefira dormir pelado ou não, entender o que funciona melhor para você é um ponto de apoio essencial para a nossa saúde”.
Imagem: l i g h t p o e t / shutterstock.com
