Estes motivos podem causar perda de libido em homens; veja quais são

Apesar de comum, a redução do desejo sexual masculino é um tema que ainda gera muitas dúvidas e incertezas, principalmente quando relacionado às causas e possíveis soluções para esse problema tão íntimo e pessoal. Confira a seguir uma análise aprofundada sobre o que pode estar por trás dessa questão e como encarar de forma positiva e proativa.

Sempre que falamos de sexualidade, é essencial considerar que diversos fatores psicológicos e físicos podem influenciar diretamente no desejo sexual. Entre os homens, algumas causas são mais prevalentes e podem ser responsáveis pela diminuição da libido.

Motivos comuns para a perda da libido

• Estresse e cansaço: O ritmo acelerado da vida moderna e a pressão no ambiente de trabalho são significantes fontes de estresse que podem afetar o desempenho sexual.
• Doenças crônicas: Condições como diabetes e hipertensão, com seus efeitos nos vasos sanguíneos, podem comprometer a circulação e, por consequência, a função erétil.
• Obesidade: O excesso de peso pode impactar negativamente a autoestima e a imagem corporal, influenciando negativamente a vida sexual.

• Alterações hormonais: A partir dos 40 anos, é comum que os homens experimentem uma queda nos níveis de testosterona, o que pode reduzir o interesse sexual.
• Depressão: Além de afetar o bem-estar emocional, a depressão pode diminuir significativamente o desejo sexual. Certos medicamentos antidepressivos também podem ter efeitos colaterais que afetam a libido.

Como identificar e tratar a redução do desejo sexual?

Primeiramente, é crucial identificar as causas subjacentes com a ajuda de um profissional de saúde. Um médico pode avaliar se há condições médicas contribuindo para o problema e sugerir tratamentos adequados. Paralelamente, consultas com um psicólogo, especialmente aqueles especializados em sexualidade, podem ajudar a tratar as questões psicológicas relacionadas.

Transformações positivas no estilo de vida:

1. Praticar atividade física regularmente.
2. Mantener uma dieta balanceada e saudável.
3. Gerenciar o estresse através de técnicas de relaxamento ou hobbies.
4. Buscar terapias de casal, se necessário, para melhorar a comunicação e a intimidade.

Quando procurar ajuda profissional?

A qualquer sinal de persistência na queda do desejo sexual, é recomendado procurar ajuda médica. Enquanto isso, abraçar um estilo de vida mais saudável e buscar suporte emocional pode ser determinante. Lembre-se de que a sexualidade é um aspecto fundamental da qualidade de vida, e cuidar do bem-estar sexual é cuidar da saúde como um todo.

Com as orientações corretas e uma abordagem aberta para tratar os motivos da perda da libido, homens de qualquer idade podem esperar melhorias significativas tanto nos aspectos físicos quanto emocionais de suas vidas sexuais, reforçando assim os laços afetivos e a própria autoestima.