Deseja fazer um detox? Confira aqui receitas de vitaminas caseiras
Ultimamente, as pessoas têm procurado cada vez mais formas de manter a saúde em dia e o corpo saudável. Sendo assim, uma das maneiras que têm conquistado espaço são as bebidas nutritivas, conhecidas popularmente como vitaminas.
Além de refrescantes, elas têm impacto positivo na eliminação de toxinas do corpo, característica que as classifica como detox. Portanto, confira abaixo seis receitas simples e deliciosas para experimentar e adicionar ao seu cardápio.
Vitaminas
De banana, beterraba e aveia
A vitamina combina ingredientes bastante nutritivos e é muito simples de preparar. Assim, você vai precisar de 2 xícaras de chá de leite de soja gelado, 1 beterraba descascada e picada, 1 banana descascada e picada, e 2 colheres de sopa de aveia em flocos. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, transferir para um copo e servir em seguida.
De abacate com leite em pó
A combinação de abacate com leite em pó resulta em uma vitamina leve e deliciosa. Você vai precisar da polpa de 1 abacate cortado em cubos, 1l de leite de amêndoas e 3 colheres de sopa de leite em pó. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto e sirva imediatamente.
De abacaxi
A receita conta com o sabor refrescante do abacaxi. Desse modo, você vai precisar de 1 xícara de chá de abacaxi picado, 2 xícaras de chá de leite de coco caseiro e 1 colher de sopa de essência de baunilha. Bata tudo no liquidificador, acrescente gelo a gosto e sirva em sequência.
De banana, mel e pera
Essa mistura deliciosa une o melhor de cada ingrediente. Você vai precisar de 2 xícaras de chá de leite desnatado gelado, 2 colheres de sopa de mel, 1 banana descascada e cortada em rodelas e 1 pera sem sementes e picada. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida.
De maçã com canela
Essa vitamina traz um incrível sabor misturando maçã e canela. Você vai precisar de 800ml de leite de aveia gelado, 5 maçãs sem sementes e picadas, 1 colher de chá de canela em pó e 1 colher de sopa de açúcar de coco. Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.
De mamão com aveia e linhaça
Com alto valor nutritivo, essa vitamina é excelente para o organismo. Você vai precisar de 1 xícara de chá leite de soja gelado, 1 xícara de chá de suco de laranja, polpa de 1 mamão picado, 2 colheres de sopa de farelo de aveia e 2 colheres de sopa de sementes de linhaça. Bata tudo no liquidificador e sirva em sequência.
Veja também:
Cansado de telemarketing? Veja como bloquear as chamadas indesejadas
Ao incluir essas receitas em sua rotina, além de desfrutar de sabores incríveis, você estará also contribuindo para o bom funcionamento do seu organismo.
Imagem: Josh Sorenson / pexels.com
