Conheça o aplicativo que pode te ajudar com as dores na coluna
As dores na coluna fazem parte da vida de muitas pessoas ao redor do mundo. Um dado compartilhado pelo Jornal da USP e publicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) apontou que, pelo menos, 80% da população já teve ou terá dores na coluna.
Isso se dá, em grande parte dos casos, por fatores relacionados à postura em diversas atividades do dia: treino na academia mal executado, postura inadequada na hora de sentar, problemas de saúde diversos, etc. Dessa forma, é importante que pessoas portadoras dessa condição busquem ajuda sempre que necessário.
Graças à tecnologia, que está em constante evolução, surgiu recentemente um app grátis para Windows e MacBook que ajuda os seus usuários no combate às dores na coluna. Quer saber mais sobre ele? Fique por aqui e confira mais detalhes.
Conheça o SitApp, que te ajuda com o cuidado com as dores na coluna
O SitApp é um aplicativo que te ajuda no cuidado com as dores na coluna por meio da emissão de um alerta. Assim, sempre que você receber essa notificação, quer dizer que precisará corrigir sua postura, pois, provavelmente, está sentado de maneira errada.
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Além disso, o dispositivo registra sua postura ao longo do dia e estabelece metas alcançáveis para você seguir. Isso torna mais simples monitorar sua posição e, por conseguinte, prevenir agravamentos de problemas.
O SiteApp é uma sugestão muito útil para pessoas que passam horas em frente do computador, seja estudando, trabalhando, jogando games, navegando na internet etc, pois ele permite que elas consigam se atentar a seu corpo e evitem agravar suas dores na coluna.
Dicas para utilizar o aplicativo
O SiteApp também te apresenta dicas para que você consiga sentar corretamente em frente ao computador. Em outras palavras, além de monitorar sua postura, o aplicativo te ajuda a chegar a uma posição mais confortável e correta. Confira abaixo algumas delas:
- Posicionar a tela no nível dos olhos;
- Ao utilizar um notebook, adote um suporte para elevação, junto com um teclado e mouse adicionais;
- Acomodar os quadris na parte traseira da cadeira, mantendo a pelve em posição neutra;
- Deixar os ombros relaxados.
Imagem: Sasun Bughdaryan / unsplash.com
